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  봉화칼럼
척추 건강을 위해 앉을 땐 등을 제대로 펴자
앉는 자세를 바꿔야 건강해진다는 내용을 주제로 다리 꼬고 앉는 자세의 문제점과 해결책을 지난 시간에 다루어보았다. 이때 다리를 꼰 것이 골반만 틀어지게 했다면 반대편으로 꼬는 ...... 봉화칼럼 전체 리스트 보기
 
 
척추 건강을 위해 앉을 땐 등을 제대로 펴자
앉는 자세를 바꿔야 건강해진다는 내용을 주제로 다리 꼬고 앉는 자세의 문제점과 해결책을 지난 시간에 다루어보았다. 이때 다리를 꼰 것이 골반만 틀어지게 했다면 반대편으로 꼬는 것이 해결책이 될 수 ......
2017년 11월 02일 11시 15분 / 칼럼

와룡산
와룡산(臥龍山) 비키니입은 상사(相思)바위를 만나러간다. 가을 秋! 머물다 가는 계절인 만큼 결실(結實)의 수확이 많다. 아침에 눈을떠 걷기운동하러 갈라치면 가슴이 멍하다 그녀가 그리워서... 차를 몰고서 ......
2017년 10월 26일 10시 53분 / 칼럼

환절기 불청객 독감 피하려면 언제 예방접종 맞을까?
우리나라의 독감 유행 시기는 10월부터 이듬해 4월까지다. 독감을 ‘독한 감기’의 줄임말로 생각하는 사람들이 있지만 감기와는 엄연히 다르다. 일반 감기는 리노바이러스, 아데노바이러스 등이 코나 목의 ......
2017년 10월 19일 11시 23분 / 칼럼

청탁금지법 시행 그 후 1 년
일명 “김영란법”으로 유명한 「부정청탁 및 금품 등 수수의 금지에 관한 법률」(이하 청탁금지법)이 돌을 맞이했다. 법이 시행된 지 1년이 지난 이 시점에서 공직사회의 분위기를 한마디로 말한다면 “긍정적”이다 ......
2017년 09월 27일 18시 15분 / 칼럼

‘우리집 수돗물 안심확인제’ 이용 수돗물 안심하고 드세요
우리나라는 건강하고 깨끗한 수돗물이 공급됨에도 정수기, 먹는 샘물 등을 찾는 이가 적지 않아 사회, 경제적비용을 지불하고 있다. 이에 수돗물 전문 공급기관인 한국수자원공사 경남서부권관리단 사천통합운영센터 ......
2017년 09월 21일 10시 53분 / 칼럼

산들바람 같은 육개장
맛집은 맛으로 승부를 건다. 유동인구가 많은 대로변이나 상가밀집 지역에 있어야 유명해 질 수 있다는 것은 옛날 얘기다. 물론, 알짜 길목이 음식집 성공의 조건은 맞다. 그러나 요즘처럼 자동차라는 초고속 ......
2017년 09월 14일 10시 26분 / 칼럼

건강해지고 싶다면 앉는 자세를 바꿔라!
필자의 교정센터에는 자세불량으로 많은 사람들이 다양한 증상을 호소하면서 찾아온다. 그런데 이들 중 상당수는 분명 척추나 골반이 틀어진 사람들인데도 스스로 모르는 경우가 대부분이다. 그래서 거울이나 ......
2017년 09월 07일 11시 05분 / 칼럼

삼천포 바람개비 장학택시
택시를 한지도 2년이 넘었다. 도로위에서 하루의 삶이 시작되고 끝나는 일상이지만 택시는 그나마 삼천포의 지킴이가 되었다고 자부한다. 술취해 도로에 방치된 시민의 안전귀가를 위해, 사고차량의 신속한 ......
2017년 08월 31일 11시 06분 / 칼럼

통계로 보는 인구와 미래 변화
1950년 25억명이던 세계인구는 37년 후인 1987년 2배(50억명)를 넘고, 또 30년이 지난 현재는 3배(75억명)를 넘었다고 한다. 한때 우리는 지구 인구폭발로 인해 식량부족 등의 재앙이 올 것을 대비하여, 산아제한 ......
2017년 08월 03일 10시 08분 / 칼럼

지친 다리에 활력을 주는 종아리 운동법
인체에서 가장 빨리 노화가 진행되는 곳은 어디일까? 많은 사람들이 나이가 들면 늘 통증을 달고 사는 허리나 무릎관절을 떠올리겠지만 사실 가장 퇴행이 빨리 오는 곳은 종아리 근육이다. 걷거나 뛸 때만 ......
2017년 07월 27일 11시 12분 / 칼럼

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