Á¾ÇÕ ÀÚÄ¡ÇàÁ¤ °æÁ¦/Á¤º¸ »çȸ ¹®È­ ³ó¾î¾÷ ±³À° ȯ°æ ½ºÆ÷Ã÷
 
 
 
  ºÀÈ­Ä®·³
»çõ½Ã ÅõÀÚ È°¼ºÈ­, µ¿ Áö¿ª(»ïõÆ÷) °æÁ¦ ȸº¹ Àý½ÇÇÏ´Ù!
Áö³­ 4¿ù 4ÀÏ °æ³²µµÃ»¿¡¼­ ÇØ»ódz·Â ÇϺα¸Á¶¹° Á¦ÀÛ¾÷üÀÎ SK¿À¼ÇÇ÷£Æ®¢ß ¿Ü 8°³ ±â¾÷ÀÌ ÁøÁÖ½Ã, »çõ½Ã, °í¼º±º, ÇԾ籺°ú ÅõÀÚÇù¾à½ÄÀ» °³ÃÖÇÏ¿´À¸¸ç, »çõ½Ã¿¡´Â õ¾È¿¡ º»»ç°¡ ...... ºÀÈ­Ä®·³ Àüü ¸®½ºÆ® º¸±â
 
 
¡º ÁÖ°£³ó»ç¸Þ¸ð ¡»

¡Þº­³ó»ç
¿ÏÀü ¹°¶¼´Â ½Ã±â´Â ±â»ó, Åä¾çÀÇ ¼ºÁú µî¿¡ µû¶ó ´Ù¸£³ª º­ ¾ËÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¿©¹° ¼ö ÀÖ´Â ½Ã±â´Â ÀÌ»èÀÌ ÆÒ ÈÄ 30~40ÀÏ°æÀ¸·Î À̺¸´Ù ºü¸£¸é º­ ¾ËÀÌ Ãæ½ÇÇÏ°Ô ¿©¹°Áö ¸øÇÏ¿© û¹Ì, ¹Ì¼÷¸³ µî ºÒ¿ÏÀü¹Ì°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© ¼ö·®°ú Ç°ÁúÀÌ ÀúÇϵȴÙ.
º­ÀÇ ¼öÈ® Àû±â´Â ¿Ü°ü»óÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ ÀÍ°í º­´Â ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ 25% ÀÌÇÏ ÀÏ ¶§ ¼öÈ®Çϴµ¥ º¸Åë Áß»ýÁ¾Àº Ãâ¼öÈÄ 50~55ÀÏ, Á߸¸»ýÁ¾ ¹× ´Ê°Ô ½ÉÀº º­´Â 55~60ÀÏÀÌ Àû±âÀ̹ǷΠÁö¿ªº° ±â»ó »óȲÀ» °í·ÁÇÏ¿© Àû±â¼öÈ®ÀÌ µÇµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡Þ¹çÀÛ¹°
°í±¸¸¶ÀÇ ¼ö·®Àº 9¿ù Çϼø±îÁö °ÅÀÇ °áÁ¤ÀÌ µÇ°í ±× ÀÌÈÄ ¼ö·®Áõ°¡´Â ¹Ì¹ÌÇϹǷΠ9¿ù ÇϼøºÎÅÍ 10¿ù »ó¡¤Áß¼ø±îÁö ¼öÈ®ÇÑ´Ù. ´Ù¸¸, ÀúÀåÇϰųª ÀüºÐ¿ëÀ¸·Î È°¿ëÇÏ´Â °ÍÀº 10¿ù ÀÌÈÄ ÀüºÐ°¡°¡ ³ôÀº ½Ã±â¿¡ ¼öÈ®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°í±¸¸¶ ¾Æ¹°ÀÌ(Å¥¾î¸µ)󸮴 ¼öÈ® ÈÄ 1ÁÖÀÏ À̳»¿¡ ¿Âµµ 30~33¡É¿¡¼­ 4ÀÏ Á¤µµ ½Ç½ÃÇÏ°í Á÷»ç±¤¼±ÀÌ µéÁö ¾Ê°í Åë±â°¡ ÀߵǴ â°í¿¡¼­ 10~15ÀÏ°£ ¿¹ºñÀúÀåÀ» ÇÑ´Ù.
¡Þä¼Ò
°¡À»¹èÃß ¾ÆÁֽɱâ ÈÄ 15ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î 3~4ȸ Á¤µµ ºñ·áÁÖ±âÇϸç, »ýÀ°ÀÌ ºÎÁøÇÑ Æ÷ÀåÀº ¿ä¼Ò 0.2%¾×(20§¤¿¡ 40g)À» ÀÙ¿¡ »Ñ·ÁÁØ´Ù.
¾çÆÄ À°¹¦ ½Ã À߷Ϻ´ ¹æÁ¦¸¦ öÀúÈ÷ ÇÏ°í, º» ÀÙÀÌ 2~3¸Å µÉ ¶§ ¹¦¸¦ 1§¯°£°ÝÀ¸·Î ³²±â°í ¼Ô¾ÆÁØ µÚ Á¦ÃÊÀÛ¾÷°ú µ¿½Ã¿¡ ³ëÃâµÈ »Ñ¸® ºÎºÐÀ» Àß µ¤¾îÁØ´Ù.
³²ºÎÁö¹æ ¸¶´Ã ÆÄÁ¾ÀÌ 9¿ù Çϼø°æºÎÅÍ ½ÃÀ۵ǹǷΠÆÄÁ¾ Àü ÀÙ¸¶¸§º´, Èæ»ö½âÀ½±ÕÇÙº´, ¼±Ãæ, ÀÀ¾Ö µî º´ÇØÃæ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¾¾¸¶´Ã ¼Òµ¶À» ¹Ýµå½Ã ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
°Ç °íÃß À¯ÅëÁ¶°ÇÀº ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ 14%ÀÌÇÏÀ̸ç, ¸»¸° °íÃ߸¦ Èçµé¾î ¾¾¾ÑÀÌ Èçµé¸®´Â ¼Ò¸®°¡ µé¸®¸é ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ 13%³»¿ÜÀÌ´Ù. ÀúÀåÀº ¼öºÐÀÌ Èí¼öµÇÁö ¾Êµµ·Ï µÎ²¨¿î Â÷´Ü¼º ºñ´Ò¿¡ ¹ÐºÀÇÏ¿© Àú¿Â º¸°üÇÑ´Ù.
¡Þ°ú¼ö
Ãß¼®À» °Ü³ÉÇÑ °úÀÏÀº ÃâÇÏ ¿¹Á¤ÀÏ¿¡ ¸ÂÃç ¼öÈ®ÇϵÇ, ¾Ë¸Â°Ô ÀÍÀº °ú½Ç¸¸ °ñ¶ó ¼öÈ®ÇÑ ÈÄ Ã¶ÀúÇÑ ¼±º° Æ÷ÀåÀ¸·Î »óÇ°¼ºÀ» ³ôÀ̵µ·Ï ÇÑ´Ù.
¹è´Â ÇÑ ³ª¹«¿¡¼­µµ ¼ö°ü ¿ÜºÎ¿¡ ´Þ¸° °úÀÏÀÌ ´çµµ°¡ ³ô°í Âø»öÀÌ ¾çÈ£ÇÏ¿© ¼÷±â°¡ ºü¸¥ ¹Ý¸é, ¼ö°ü³»ºÎ¿¡ ´Þ¸° °úÀÏÀº ¼÷±â°¡ ´À¸®¹Ç·Î ¼ö°ü¿ÜºÎ ºÎÅÍ 3~5ÀÏ°£ °ÝÀ¸·Î 2~3ȸ·Î ³ª´©¾î ¼öÈ®ÇÏ¸é °úÀÏ Ç°ÁúÀÌ Çâ»óµÈ´Ù.
¡ÞÃà»ê
³íµÞ±×·ç »ç·áÀÛ¹°À» Àç¹èÇϱâ À§Çؼ­´Â ÇÊ¿äÇÑ Á¾ÀÚ(IRG, È£¹Ð, ûº¸¸® µî)¿Í ºñ·á µîÀ» ¹Ì¸® ÁغñÇÏ¿© Àû±â¿¡ ÆÄÁ¾Çϴµ¥ »ç·áÀÛ¹° Á¾·ù ¹× Ç°Á¾º° ³»ÇѼºÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ½À¸·Î Áö¿ªº° ÀûÇÕÇÑ ÀÛ¹° ¹× Ç°Á¾À» ¼±ÅÃÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

2020³â 09¿ù 24ÀÏ 10½Ã 54ºÐ / ³ó¾î¾÷

Copyright (c) 1999 »çõ½Å¹® Co. All rights reserved.

ÀÌÀü ±â»ç º¸±â ȨÀ¸·Î ´ÙÀ½ ±â»ç º¸±â