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『 [화제의 책] 나는 지금 어디에 있는가 』
현대인을 위한 쉽고 명쾌한 명상 안내서. 명상이 무엇인지, 어떻게 적용할 수 있는지를 간략하게 소개한다.
진정한 자신과 일상적 자아의 차이를 명확하게 인식하고, 그 깨달음의 바탕 위에서 일상생활을 풍요롭게 영위하는 방법을 설명하고 있다.
저자인 존 카바트-진은 “명상은 현대 대중문화가 선전하는 것처럼 어떤 기묘하고 비밀스런 행위가 아니라, 단지 당신 자신이 되는 것, 그리고 당신 자신이 누구인가에 대해 뭔가 아는 것"이라고 말한다.
오히려 명상은 자신의 삶과 동떨어진 것이 아니며, 오히려 이 세상을 더 효과적으로, 더 평화롭게, 더 충분히 즐기도록 도와주는 것이라고.
단지 한 5분에서 10분 정도 ‘죽은 듯이' 아무 생각도 하지 않고 있음으로써 새로운 에너지와 명철한 정신을 얻을 수 있다면, 딱 5분을 투자하지 않는 사람이 있을까? 이 책은 힘든 삶에 지쳐있는 이들에게 숲속에 있는 듯한 평온함과 고요한 행복감을 선물한다.
■지은이 소개
·존 카바트 진
메사추세츠 주립대학 의학센터에 있는 스트레스 감소 클리닉의 설립자 겸 소장이며 예방의학부와 행동의학부의 부교수이다.
그의 클리닉은 1993년에 빌 모이어스가 사회를 맡고 있는 공영 방송 시리즈<치유와 마음>에서 특집으로 방송되었다.
그는 현재 페쩌연구소의 특별 연구원이다. 그의 연구의 주요 관심은 정신과 신체의 상호작용 관계를 병 치료에 이용하는 문제, 만성적 고통과 스트레스 관련 장애를 겪는 사람들에게 바라보기 명상의 사회적 적용 등이다.
그는 또한 수감자들의 습관적이고도 자기 파괴적인 행동과 폭력, 그리고 상습 범행을 줄이기 위한 시도로써 수감자들에게 바라보기 훈련을 시키기 위해 매사추세츠 주립대학 의학센터와 매사추세츠 주 형사재판위원회, 그리고 매사추세츠 주 교정국이 참여하는 합동 프로그램을 지도하고 있다.
2005년 04월 14일 11시 26분 / 종합 Copyright (c) 1999 사천신문 Co. All rights reserved.
  
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봉화칼럼
