비만은 치료가 꼭 필요한 ‘질병'이다.
실제 비만환자는 고혈압·당뇨병·암·우울증·대인기피 등 각종 질병에 잘 걸리고 사회생활도 점차 힘들어진다.
삶의 양적·질적 향상을 위해 반드시 치료가 필요한 것이다.
문제는 비만이 몇 년에서 길게는 몇 십년에 걸쳐 발생한 만성병이라는 점이다. 따라서 계획성 없이 무조건 살빼기를 시도하다간 실패하거나 살 빼는 과정에서 생각지도 않던 병도 잘 생긴다.
실제 비만 환자들은 몇 번씩은 감량을 위해 피나는 노력을 해본 경험이 있을 것이다. 하지만 조급함과 잘못된 치료법 때문에 비만의 수렁에서 헤어나지 못한다.
예컨대 살을 빼기 위해선 절식이 필요한데 이때 나타나는 허기를 해결해야 폭식으로 연결되는 것을 막을 수 있다.
따라서 포만감도 채워주고 배변 활동도 증가시키는 섬유소를 매끼 식사 전에 물에 타서 먹어야 한다.
또 같은 열량을 섭취하더라도 단백질이 부족할 땐 공복감이 심해지므로 매끼 우유·두유·생선·달걀 등 고단백 식품을 섭취해야 한다. 자신이 없을 땐 식사 대신 고단백 식사 대용품을 먹는 게 좋다. 담석·골다공증 등 체중 감소 때 발생할 수 있는 질병 예방책도 세워야 한다. 뚱뚱하다는 것은 관절 부담과 직결된다. 10㎏만 뚱뚱해도 10㎏의 돌을 등에 지고 다니는 것과 같다.
또 관절이 나쁠 땐 비만 치료를 위해 반드시 해야 할 운동을 할 수 없다.
따라서 관절이 불편한 환자는 적어도 운동하기 2주 전부터 콘드로이틴.글루코사마이드 등을 복용하면 도움을 받을 수 있다.
고혈압.고지혈증.당뇨병.심장병 등 심혈관 질환이 있을 땐 치료제와 더불어 오메가3.비타민 B6, B9, B12 등을 복용하는 것이 권장된다.