‘증상별 감기대처법’

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(민간요법) 콧물이 심하게 흐를 때는 생강을 저며 물과 함께 팔팔 끓여 수시로 마시면 좋다. 집에 곶감이 있다면 곶감 3~4개에 생강 한 뿌리를 함께 달여 하루 한 번씩 자기 전에 복용하고 더운 방에서 자연스럽게 땀을 내면 코감기에 좋다.
증상4. 귀가 멍멍해질 만큼 쉴새 없이 기침이 나오면서 가래가 끓는다.
(전략) 감기의 가장 흔한 증상인 기침. 기침은 호흡기로 들어오는 나쁜 것을 내보는 역할을 하기 때문에 억지로 가래를 뽑거나 기침을 멎게 하는 것은 좋지 않은 방법이다. 가래가 많이 끓으면 기침을 하기 힘들므로 되도록 수분을 많이 섭취하고 가습기로 실내 습도를 잘 조절해야 한다. 기침이 일주일 이상 계속될 때에는 기관지 천식을 의심해볼 만하다.
(민간요법) 기침에는 배가 좋다. 씻은 배를 껍질째 잘게 썰어 설탕을 넣고 달여 먹거나 배 윗부분을 둥글게 잘라낸 뒤 배 속을 파내고 여기에 꿀을 담아 1~2시간 쪄서 먹어도 효과가 있다. 배에는 몸의 진액을 보충해서 열을 내리는 작용과 가래를 없애는 작용이 있어서 기침을 자연스레 멎게 한다. 되도록 매콤하고 향기가 나는 음식을 먹고 차가운 음식이나 인스턴트 식품, 기름진 음식은 피한다. .
증상5. 침이 자주 마르고 목 주변이 ‘따끔 따끔’ 거리며 목이 부어 호흡이 곤란할 때도 있다.
(전략) 목은 감기 바이러스가 침투하기 가장 쉬운 곳. 찬 음식을 먹으면 약간의 통증을 감소시킬 수 있지만 열이 날 때 찬 음식을 먹으면 설사를 할 수 있으므로 되도록 피한다. 잠을 잘 때 목 부위를 얇은 수건이나 머플러로 잘 감싸서 따뜻하게 해준 후 수시로 따뜻한 차를 마셔 수분을 보충하고 몸 속을 따뜻하게 만들어준다
(민간요법) 양치질을 할 때마다 죽염이나 소금으로 가글을 한다. 가글은 목감기로 고생하는 사람에게는 아주 좋은 방법. 집에 있는 무를 얇게 썰어 꿀과 섞은 후 이 진액을 더운물에 타서 마시면 목의 통증이 사라진다. 수시로 따뜻한 모과차를 마시는 것도 많은 도움이 된다.