겨울철 눈이 오거나 길바닥이 얼면 보행 시 미끄러져 다치기 쉽다. 특히 발목관절에서는 복사뼈 안쪽 또는 바깥쪽으로 발목 인대 손상이 많다.
손상 후 대개는 발목 운동이 부자유스럽고 발목 주위가 갑자기 부어오르면서 통증이 생긴다. 시간이 경과하면서 피하출혈이 피부 쪽으로 스며 나와 시퍼렇게 멍이 들어 보이게 된다. 발목 관절 인대가 늘어나거나 삐는 경우 즉시 얼음찜질과 함께 탄력 붕대를 부종이 덜 생기도록 발목 주위에 감고 석고나 플라스틱 발목 보조기로 발목을 고정해 두는 것이 좋다. 또한 다리를 아래로 내려두면 부종이 심해지므로 발을 의자 높이 정도 위로 올려놓는 것이 부종을 예방하는데 도움이 된다. 통증을 완화시키기 위해서는 소염제나 진통제의 복용이 필요하다. 한가지 중요한 것은 발목 골절 유무를 확인하기 위해 방사선 촬영을 반드시 해야 한다. 발목관절인대 손상 시 주의해야 할 사항은 부종이 빠지고 통증이 완화되더라도 3-4주 정도는 손상된 인대가 정상적으로 회복하도록 반드시 발목 관절을 보호해야 한다.
발목 관절 보호를 위해서는 최근 플라스틱 발목 보조기나 운동선수들이 운동 시 착용하는 강력밴드 등이 사용된다.